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剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。提起长沙，就会令人想起美食美景，还有人声鼎沸的夜生活。在白天分秒必争的紧张状态下，夜间休闲成为居民的一种能量补充方式。在长沙这个地方，晚上10点，夜生活才刚刚开始， 即使到了夜里12点长沙还在堵车，已然成了这个城市司空见惯的真理。
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